Del mismo modo que los adultos, los niños deben practicar el deporte que les guste. Así les será más fácil y más placentero hacerlo, y los resultados se notarán.
Listado de modalidades deportivas en las que no solo los niños pueden apuntarse como también los adultos. ¡Allá vamos!
Natación
Es mucho mas que saber flotar y desplazarse en el agua. La natación fomenta la independencia e incrementa la inteligencia de nuestros pequeños.
Tae kwon Do
Contribuye en el proceso formativo del niño/a, pues desarrolla tanto su estado físico como emocional favoreciendo considerablemente su rendimiento escolar y su relación los demás.
Fútbol para niños
Sirve para que el niño regatee con el balón y marque goles. Trabaja la dinámica de grupo, la psicomotricidad, y la confianza propia del niño.
Patinaje infantil
Es una experiencia saludable y amena. Una de las enseñanzas más importantes del patinaje es aprender a caer. Trabaja el equilibrio y la coordinación motora de los niños.
Esquí para niños
La práctica del esquí fomenta el respeto, el orden y el compañerismo entre la familia, fortalece los músculos y el equilibrio de los niños.
Psicomotricidad
Es una técnica que ayudará al niño a dominar el movimiento y, entre otras cosas, mejorar su relación con los demás.
Yoga para niños
Es una practica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse.
Masajes para el bebé
El Shantalla es un masaje muy recomendable para los bebés. Les harán más tranquilos, les ayudará a conciliar el sueño y les hará crecer en todos los aspectos.
Tenis para niños
Desarrolla la motricidad y la coordinación, fortalece y tonifica la musculatura de los niños, estimula la disciplina, la psicomotricidad, y el sentido de la responsabilidad.
El deporte ayuda a los niños con problemas de relacionamiento y a disfrutar del cuerpo
Es normal que el niño empiece en el deporte influenciado por los amigos, por los medios de comunicación, por sus padres, etc. Pero hemos de tener en cuenta que el niño, ante todo, se divierta. Debe ser introducido a la vida del niño de una forma muy gradual para que no se dé por satisfechas sus necesidades lúdicas.
Los beneficios para un niño que practique un deporte son muchos
1- Ingresa el niño en la sociedad.
2- Le enseña a seguir reglas.
3- Le ayuda a superar la timidez.
4- Frena sus impulsos excesivos.
5- Le hará más colaborador y menos individual.
6- Le hará reconocer y respetar que existe alguien que sabe más que él.
7- Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
8- Expansiona sus posibilidades motoras.
9- Aumenta su crecimiento.
10- Puede corregir posibles defectos físicos.
11- Potencia la creación y regularización de hábitos.
12- Desarrolla su placer por el movimiento.
13- Estimula la higiene y la salud.
14- Le enseña a tener responsabilidades.
La elección del deporte es una decisión conjunta de padres e hijos
Muchos padres que deciden que su hijo o hija tiene que practicar deporte, acaban compartiendo la misma pregunta: ¿Qué deporte es mejor para él o ella? Existe un deporte para cada edad, para cada tipo de personalidad, y para cada necesidad que tengan los niños. Por ejemplo, a un niño tímido, le vendrá bien que haga un deporte en equipo porque le ayudará a socializarse. A un niño perezoso le sería mejor un deporte individual porque le obligaría a esforzarse. Y así, con todo.
Cada vez se elije menos los deportes por el sexo que tengan los pequeños, aunque existe una tendencia natural de que las niñas se decanten por la gimnasia rítmica, y los niños por el fútbol. Aun así, todo está cambiando, y tanto los niños como las niñas ya están compartiendo todos los deportes.
La elección de un deporte es una tarea que se debe hacer a medias, entre el hijo y sus padres. Es necesario, sobretodo, respetar el gusto y el interés de los pequeños, y jamás obligarles a que hagan algo que no les guste. A los padres cabe determinar el horario disponible para la práctica del deporte y si está a su altura, económicamente hablando.
Niños de tres a cinco años de edad
No deben hacer más de tres o cuatro horas de ejercicios físicos a la semana. En todo caso, es aconsejable que antes lo consulten con su pediatra sobre qué deporte le convendría, por si el niño sufra de algún problema respiratorio, o físico. A estas edades, el mejor deporte que pueden realizar los niños o niñas es la natación. En este deporte podrán trabajar todos los aspectos importantes en el desarrollo del pequeño, como son la coordinación, la resistencia, la disciplina, y la relación entre el esfuerzo y el resultado.
Niños de cinco a siete años de edad
A esta edad lo importante es que el niño o niña realicen varios y diferentes deportes para que puedan elegir libremente después el que más le guste. El deporte que haga a estas edades puede darles una base grande de diferentes capacidades. Lo ideal sería que hiciesen un deporte individual y otro colectivo. El individual podría ser la natación, la gimnasia deportiva o las artes marciales (Tae-Kwon-Do, Yudo), y los colectivos serían los típicos como el fútbol, baloncesto, balonmano, voleibol, y otros.
Niños de ocho y nueve años de edad
A estas edades, los padres ya se preguntarán si su hijo necesita de un deporte sólo para divertirse o quieren un deportista de competición. Todo dependerá de la opinión que tenga el niño o niña, aunque será siempre la opinión de los padres lo que tiene que prevalecer. Ellos deben optar por si están dispuestos a sacrificarse por el deporte de competición ya que este necesita de una implicación mayor, o por solo que el niño haga deporte y punto. La escuela de competición exige asistencia y apoyo máximos, alimentación y horarios adecuados, etc.
Elegir el deporte más adecuado para los hijos exige que se conozca sus gustos, sus capacidades corporales, posibilidades, su carácter y sus necesidades.
1- Para niños coordinados los deportes de equipo pueden ser una buena opción, como lo son el voleibol, el baloncesto, el fútbol, balonmano,
2- Para niños inquietos o nerviosos, con falta de concentración, pero trabajadores cuando están motivados, mejor que opten por el atletismo o la natación.
3- Para niños perfeccionistas, con autocontrol y con capacidad de sufrimiento, lo mejor son los deportes individuales como la gimnasia deportiva, el tenis infantil, o las artes marciales.
4- Para niños fuertes y con buena forma física, se puede optar por deportes de riesgos de lesión como el boxeo y el rugby.
5- Para niños muy ágiles, el esquí en nieve o en el agua podría ser una buena elección.
En todos los casos, lo mejor es solicitar la orientación del profesor, antes de tomar cualquier decisión. Él sabrá evaluar mejor sobre cuál es el deporte ideal para cada niño o niña.
Los benefícios del deporte infantil para la salud física y mental de los niños
Es más: si creas el hábito en tu hijo de hacerlo desde la primera infancia, puede que ahorres problemas cuando el niño ingrese en la etapa de la adolescencia. El deporte ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es estar sanos. Y esta es una regla general.
Del mismo modo que los adultos, los niños deben encontrar y practicar un deporte que les guste. Al principio puede costarle iniciar y seguir el ritmo, pero si el niño cuenta con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo caminará.
El deporte infantil y la salud
No se puede olvidar de que los más pequeños deben hacer ejercicio que les diviertan a la vez. De esta forma, se notará un aumento en su autoestima y la pérdida de algún miedo que pueda existir. El deporte no solo es bueno para la salud física del niño como también para su salud mental. Le ayudará a tener más confianza en sí mismo, a relacionarse mejor con los demás, e incluso a superar alguna enfermedad como el asma.
Según Oscar Crespo, licenciado en INEF y director del polideportivo de Alpedrete (Madrid), una actividad física adaptada puede ayudar a un niño con problemas a relacionarse mejor con su entorno y a disfrutar de su cuerpo.